JARNÝ REŠTART
jarny-restar-winner

Tréningové relaxačné športové centrum WINNER v spolupráci s akreditovanou inštruktorkou Zuzanou Zadrabajovou Vás pozývajú na  JARNÝ REŠTART. Vhupnite do jari  zdravotnou prechádzkou v technike severskej chôdze a následne doprajte svojmu telu hodinový relax v novučkom wellness centre.  Ideálna kombináciu ako sa po zimnom období rozhýbať  a zrelaxovať zároveň. Chôdza je najprirodzenejší pohyb pre všetkých, pri ktorom nezáleží na veku, ani na […]

Read more
Výskum vedeckého výboru Medzinárodnej asociácie Nordic Walking (INWA)

Pravidelný tréning Nordic Walking znižuje bolestivosť a zlepšuje flexibilitu určitých skupín svalov hornej časti tela, predovšetkým u žien, ktoré vykonávajú kancelársku prácu. Dr. Andrey Volkov, MD, PhD, výskumný pracovník INWA (medzinárodná asociácia Nordic Walkingu) Cieľ výskumu: Výskum sa zameriaval predovšetkým na vplyv 12 týždňového intenzívneho tréningu Nordic Walking na prah bolesti a flexibilitu vybraných skupín […]

Read more
Prvý rok akreditácie
Prvý rok akreditácie

Práve 1. 10. 2018 ubehlo od získania mojej AKREDITÁCIE rovných 365 dní, a preto som sa rozhodla si toto obdobie trošku zhrnúť. Od jej získania mám za sebou: • stovky hodín strávených na čerstvom vzduchu za každého počasia. Za zdravie som kráčala v daždi, fujavici, mrazoch, hmle ale ja letnom večernom vánku, v tieni lesov, […]

Read more
Zdravotné benefity Nordic Walkingu
Zdravotné benefity Nordic Walkingu

Ak severskou chôdzou prejdete pravidelne niekoľko kilomentrov týždenne, má výrazné zdravotné benefity, ktoré sú dokonca vedecky preukázané. To predovšetkým vďaka tomu, že sa pri tomto druhu pohybu zapája takmer všetko svalstvo v tele. Záťaž teda nie je jednostranná, svaly sa aktivujú, spevnejú a to prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia Bolesti chrbta Pri bolestiach chrbta sa […]

Read more
Športový deň 23.8.2018
športový deň

Dňa 23.8.2018 (štvrtok) sa v Liptovskom Mikuláši, pod záštitou mesta, uskutoční Športový deň zdravotne postihnutých. Táto skvelá udalosť sa bude konať v areáli Lodenice na Nábreží Janka Kráľa a okrem iných športov, budete mať možnosť sa zoznámiť aj s Nordic Walkingom. Nordic Walking je šport vhodný naozaj pre všetkých a môžu ho praktizovať aj ľudia […]

Read more
NIGHT RUN 2018

A príde deň, kedy budeš najvďačnejší za zmeny, ktorých si sa bál najviac. 7. 7. 2018 sa mi podarilo odbehnúť moje prvé bežecké preteky na trati dlhej 5km. Na NIGHT RUN Liptovský Mikuláš 2018 v kategórii žena – veteránka, som sa medzi 23 bežkyňami umiestnila na 15 pozícii, s časom 31:06 min.  Kto ma pozná […]

Read more