Kde? Miesto, kde kurz bude prebiehať si dohodneme podľa požiadavky, avšak maximálne do 15 km od Liptovského Mikuláša. Po dohode, za príplatok aj ďalej.

Počet osôb: 1 – maximálne 3

Dĺžka kurzu: 60 minút

Úroveň: podľa individuálnej potreby, od začiatočníkov až po pokročilých walkerov.

Cieľ: Správna technika Nordic Walkingu

Cena: 15€ / osoba /kurz (v cene je aj požičanie správnych walkingových palíc)

Na kurze sa naučíte:

  • ako si správne vybrať palice na Walking
  • niečo o tom kde, prečo a ako tento šport vznikol
  • prečo by ste mali kráčať každý deň určitý počet kilometrov, ale aj to, že nie je chôdza ako chôdza
  • povieme si niečo o zdravotných benefitoch Nordic Walkingu
  • správne držanie tela, ktoré pomôže nie len pri walkovaní, ale aj v bežnom živote – výrazne odstraňuje bolesť chrbta
  • no a samozrejme si ukážeme a precvičíme samotnú techniku chodenia, ktorá je od obyčajnej chôdze výrazne odlišná – zapájate pri nej do pohybu celé paže a trup tela

Kurz prebieha pod odborným dozorom inštruktorky a je akreditovaný Slovenskou asociáciou Nordic Walking.

Individuálny kurz